ale bcaa

nie napisałem że wcale, ale jeśli chodzi o wspomaganie regeneracji to BCAA>BA testując na sobie stwierdzam że po BCAA jest o wiele lepsza regeneracja, ale BA bardzo dobrze działa jeśli chodzi o poprawę wytrzymałości. Zmieniony przez - czlowo w dniu 2012-04-07 17:10:47

[...] tlenku azotu.. Czy NitroBolon jest sterydem anabolicznym? Nie !!! Sterydy są syntetycznymi lekami dostępnymi tylko na receptę w aptece. Działają bardzo szybko, ale powodują również dużo negatywnych skutków dla naszego organizmu. NitroBolon mimo że siłą działania na przyrost masy i siły mięśni porównywalny jest do sterydów [...]

[...] 25porcji róznych supli + 1/2 opakownaia Excite proline z Dymatize. A z kolejnego cyklu zostanie bankowo: ok.4-5porcji jakiejs krety 1-2 porcje aminek 1-2 porcje gainera ...ale nie napisze jeszcze co to bedzie ale w sumie bedzie gdzies 10porcji lub wiecej.... CJak ktos wezmie to co jest pelne - to te próbki z cykli dorzucam za free - czyli jak [...]

[...] jestem zalany fatem bo ponad 75kg przy wzroscie 172 to duzo raczej a w pasie 90 przeszło Powiedzcie mi jeszcze brać BCAA po przepudzeniu i po treningu wystarczy?? czy trza też przed T No i po ile caps porcja Wiem że mam jeszcze trochę czasu ale na najbliższy rok już sobie conieco zaplanowałem Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-11-18 12:41:56

arginina oczyszcza watrobe oraz ja regeneruje tego na ten temat jest duzo ale aakg jest to forma ktora dostaje sie bezposrednio do miesni mie jest metabolizowana w watrobie (suplementacja zwykla l-arginina 70% jest metabolizowana na potrzeby watroby )jest wchlaniana bezposrednio do krwio obiegu bcaa????- sadze ze takrze sa dostarczane w ten [...]

Wczoraj wreszcie odpocząłem. Dzisiaj pospałem jak należy to i z rana zrobiłem sobie trening. TGU - po 5 na stronę Wyciskanie - (1,2,3)x3 (1,2)x2 Drążek - (1,2,3)x3 (1,2)x2 I na zakończenie 30s swing 30s pauza 30s pompki 30s pauza 20s swing 20s pauza 20s pompki 20s pauza 10s swing 10s pauza 10s pomki 10s pauza i później 30s swing/30s pauza x3 [...]

no też nie wiem. Coś tam suchej masy poszło ale brałem też mono(bcaa, whey fussion ale to jest zawsze) i w miarę dietę trzymałem. Tak jak mówiłem na innych lepiej działa na innych gorzej. Szkoda ze mnie nie klepie :/ ale tak to już jest nie jesteśmy wszyscy tacy sami !

[...] 20g orzechów + warzywa~200g, zaraz po treningu 30g carbo i 10g BCAA, 30 min później odżywka białkowa 30g i 1x 180g jajek + 75g twarogu półtłustego i to jedzone w formie naleśnika przed spaniem). W DNT (3,2b/0,9-1t/1,5ww : posiłki jw, tylko nie spożywam carbo i z 2 posiłków wyrzucam węgle - zostają w śniadaniu, przed i po cardio). Teraz powoli [...]

[...] Dżem owocowy niskosłodzony - 24 gram Jajo kurze średnie - 5 sztuk ( 3 zoltka) Oliwa z oliwek - 24ml Dżem jako dodatek codzienny nie polecam, raz na jakiś czas owszem ale tak to nie bardzo. Lepiej bym Ci proponował jogurt naturalny bez cukru + jakieś owoce. 10:00 Ser Gouda - 60 gram Chleb razowy - 143 gram Masło - 6 gram Pomidor - 119 [...]

Jeżeli jesteś na masie to możesz robić tak... Przed treningiem bcaa po treningu trochę carbo na uzupełnienie glikogenu i bcaa antykatabolicznie a po aerobach białko+ carbo... W dni bez aerobów możesz też dodać tak jak napisał "Volferine" ale to już jak masz większy zapas bcaa

No to wiadomo , rano tylko interwaly robie bo to dobrze metabolizm podkreca ale tylko 20-25 min na wielkiej ilosci bialka i bcaa . To Cardio to prawdziwa termogeneza potreningowa . Ale to juz koncowka wiec luzuje i na chillu / ostatnie szlify / . Na masie mysle ze nie bede musial aero krecic na 140 tentnie

moze ktos uzna to za spam, ale streszcze rozmowe z pania dermatolog: - brał pan jakies odzywki? (na twarzy pani doktor maluje sie napiecie) - tak, caly czas sie suplementuje (wymieniam bcaa, kreatyne itp) pani doktor z ulga po uslyszeniu mojej odpowiedzi "na pewno byly w tych odzywkach sterydy" wiec celem wyprowadzenia jej z bledu mowie, [...]

witam, na siłownie uczeszczam od 3 lat, od poczatku starałem sie trzymac diete(tzn nie miałem konkretnej diety ale dostarczałem około 140g białka 300-400g wegli 100g tłuszczu dziennie). Z rozpoczeciem spozywania tak duzych posiłkow miałem problemy trawienne, oczywiscie konsutowałem sie z lekarzami ale jedyne co słyszałem to zespoł jelita [...]

[...] bezpośrednio po wysiłku Dni wolne 3g (4 kapsułki) 30min. przed śniadaniem oraz 3 (4 kapsułki) 60min. przed snem Mi też potrzebne są odżywki na pobudzenie szybkości ale mam pytanie czy zamiar CrEster Biogenixa moge kupić Creapure Citrate albo CREAPURE PYRUVATE Olimpa i która odżywka była by lepsza. Oczywiście to pytanie nie jest [...]

Aha - bo bym zapomniał.Muszę rozejrzeć się jeszcze za czymś na regenerację.Jest coraz ciężej a objętość treningu dość spora.Myślałem o n-acetyl-l-glutaminie i bcaa ale coś spróbuję jeszcze ekstra wykopać co by współdziałało.

Kuro - różne takie mniej istotne suplementy kupuję w Holland&Barrett a odżywki to w sklepach internetowych.Nie mogę tutaj napisać jakich bo chyba nie wolno ale na priv mogę ci adresy napisać.Wątpię jednak żebyś o tych sklepach nie słyszał.Na pewno je znasz Fijoek140 - witam w moim dzienniku Nie za bardzo rozumiem o jaką przerwę chodzi - chyba [...]

Każdy jest tylko człowiekim nie robotem. Przetrenowanie spotyka każdego otro trenującego wcześniej czy później. Trenując trójbój należy rozsądnie rozkładać siły aby była progresja we wszystkich bojach. Wszystko zależy również od predyspozycji organizmu, ilości suplementacji, rodzaju pracy, regeneracji, diety. Być może był to tylko słabszy dzień [...]

[...] jest dobry.Robiłem go już raz mając jeszcze uboższe środki wspomagające i zwiększyłem siłę w 3 bojach o 37,5kg.Faktycznie ostatni tydzień 6x6 a potem 5-tki i 4-ki są ciężkie ale do zrobienia.Zresztą ten plan to takie wprowadzenie do treningów typowo TS żeby od razu nie wchodzić na duże ciężary. Wiele zależy od dnia.Jak sam napisałeś jednego dnia [...]

[...] E, beta karoten, BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Mariolka na szczęście :-D };-) Iza na szczęście grzeje dolna grzałka i coś tam się upichci ale muszę znaleźć gwarancję i go oddać @-| Kilka lat żyłam bez piekarnika a teraz nie wyobrażam sobie go nie mieć :-| Minął pierwszy tydzień jak cały tydzień nie chodziłam [...]

[...] jest to tani produkt, który nie spowoduje, że zbiedniejemy, a może pomóc, choć możesz sobie zacząć najpierw bez, a dorzucić za kilka tygodni, nie zrobi to większej róznicy, ale wtedy po tych kilku tygodniahc jak już będzie "ciężej" lepiej odczujesz jej działanie :-) śniadanie - brak źródła białka reszta ok, jak bedziesz mieszał produkty to [...]